第 1 关 · 尚未开始
把行动落到一小步
- gains
- 收获
- pains
- 辛苦；努力
- Start
- 开始
- without pains
- 没有付出
练习表达：“没有付出，就没有收获”、“从一小步开始”
坚持与行动
学习关于行动、习惯、调整与互相支持的英语短句，练习鼓励自己、记录进步和需要时求助。共6句经典名言与18句原创日常提醒。
第一课先练：理解并打出一条关于付出与收获的原句，以及一句开始行动的提醒。
已练完 0 / 12 课
把行动落到一小步
第 2 关 · 尚未开始
按自己的节奏坚持
- steady
- 持续而稳定的
- Slow but steady
- 缓慢但坚持不懈
- wins the race
- 赢得比赛
- Keep going
- 继续前进
练习表达：“缓慢但坚持不懈，能够赢得比赛”、“按自己的节奏继续前进”
第 3 关 · 尚未开始
找到愿意投入的事
- enthusiasm
- 热情
- achieved
- 实现；成就
- without enthusiasm
- 缺少热情
- Nothing great
- 没有任何伟大的事情
练习表达：“任何伟大的成就都离不开热情”、“找到一件你在乎的事”
第 4 关 · 尚未开始
给在乎的事留出时间
- time
- 时间
- Lost
- 已经流逝的（时间）
- found
- 找回；找到（find 的过去分词）
- Lost time
- 流逝的时间
练习表达：“流逝的时间再也找不回来”、“为你在乎的事留出时间”
第 5 关 · 尚未开始
让小行动持续积累
- strokes
- 砍击（复数）
- fell
- 砍倒（树木）
- oaks
- 橡树（复数）
- Take
- 迈出；采取（一步行动）
练习表达：“小小的砍击，也能砍倒大橡树”、“每天迈出一小步”
第 6 关 · 尚未开始
发现小问题及时调整
- leak
- 漏水处；漏洞
- sink
- 使沉没（船）
- ship
- 船
- Fix
- 解决；修正（问题）
练习表达：“一个小漏洞，就能让一艘大船沉没”、“在小问题变大之前解决它们”
第 7 关 · 尚未开始
找到适合反复做的小练习
- Choose
- 选择
- practice
- 练习
- help
- 帮助；帮忙
- improve
- 进步；提高
练习表达：“选一件小事来练习”、“练一练，可以帮助你进步”
第 8 关 · 尚未开始
给练习一个固定时间
- habit
- 习惯
- daily
- 每天的
- same
- 相同的
- a daily habit
- 日常习惯
练习表达：“让练习成为每天的习惯”、“每天在同一时间做这件事”
第 9 关 · 尚未开始
从错误中换个方法再试
- Learn
- 学习
- mistakes
- 错误（复数）
- Try
- 尝试
- again
- 再一次
练习表达：“从自己的错误中学习”、“换一种方法再试一次”
第 10 关 · 尚未开始
休息之后重新开始
- break
- 短暂的休息
- short
- 短暂的
- need
- 需要
- rest
- 休息
练习表达：“需要时，就短暂休息一下”、“你可以先休息，然后重新开始”
第 11 关 · 尚未开始
留意并记录自己的进步
- Notice
- 留意；注意到
- progress
- 进步
- Write
- 写
- better
- 更好地
练习表达：“留意自己取得的进步”、“记下一件你比以前做得更好的事”
第 12 关 · 尚未开始
用求助和鼓励一起坚持
- Ask
- 请求
- help
- 帮助
- other
- 另外的；其他的
- Ask for help
- 寻求帮助
练习表达：“需要帮助时，就开口求助”、“我们可以互相帮助，一起坚持下去”